Trabajadores nocturnos y horarios de sueño atípicos

Para aquellos que trabajan en turnos nocturnos o tienen horarios de sueño atípicos, es fundamental cuidar la calidad de su descanso para mantener la salud y el bienestar. La falta de sueño adecuado puede tener un impacto significativo en la salud física y mental, así como en el rendimiento laboral. Según estudios realizados por instituciones […]